Зручні, ситні та здорові перекуси для малюка зараз безумовно мастхев. Не доведеться ще раз шукати, де приготувати їжу, в чому її зберігати та як годувати дитину. Те, що потрібно за нинішніх умов переїздів, повітряних (і не тільки) тривог. Сьогодні поділимося ідеями смачних та корисних перекусів :)
Що вибрати?
Беріть готові до вживання продукти, яким не потрібна термічна обробка та зберігання у холодильнику. Наприклад:
-
овочеві та фруктові пюре;
-
соки, смузі;
-
батончики;
-
печиво, снеки;
-
горіхи;
-
сухофрукти;
-
овочі та фрукти.
У готових перекусах не забудьте перевірити термін придатності, а також час та умови зберігання після відкриття упаковки.
Якщо малюк перебуває на грудному вигодовуванні, продовжуйте його. Материнське молоко містить усі необхідні речовини для здоров'я та розвитку дитини.
Овочеві перекуси
У раціоні дитини обов'язково мають бути овочі – це запорука правильної роботи організму. Для старших дітей можна нарізати скибочками або паличками моркву, огірок, болгарський перець, селеру й покласти в харчовий контейнер.
А для малюків чудово підійдуть пюрешки. Можна зробити їх самостійно або купити готові від перевірених брендів:
-
Gerber (США);
-
Hipp (Німеччина);
-
Biobim (Нідерланди);
-
Bebivita (Німеччина);
-
Hamanek (Чехія);
-
Карапуз (Україна);
-
Milupa (Німеччина).
Фруктові ласощі
Візьміть із собою нарізані яблука, банани, груші чи інші сезонні фрукти. Також гарною ідеєю для перекусів будуть пюрешки у паучах. Завдяки такому формату їх дуже зручно брати на прогулянку, в укриття чи дальню поїздку. Водночас всі корисні речовини продукту зберігаються так само, як в інших видах упаковки.
Крихіткам із 6 місяців уже можна давати сік. У цей час у дитини формується шлунково-кишковий тракт. Він уже краще перетравлює їжу, яка відрізняється від маминого молока чи суміші. А малюкам від півтора до двох років можна ввести до раціону смузі, ще один зручний формат перекусу.
