Перший прикорм малюка: коли та як вводити

Згадуючи прикорм, у вашій голові відразу з'являється багато питань: «коли починати?», «чи варто продовжувати давати дитячі суміші?» та інші. Це нормально, адже цей етап дуже важливий у житті малюка. Але не переймайтеся, ми в Pampik як завжди готові допомогти та все розкласти по поличках. Давайте розбиратися.

Коли вводити прикорм

Під час перших місяців життя всі потреби малюка повністю задовольняє грудне молоко або суміш для новонароджених. Але в міру дорослішання крихітки росте і її потреба в білках, жирах, вуглеводах, а також вітамінах і мінералах. Тоді вводиться прикорм, щоб забезпечити зростаючий організм потрібними поживними речовинами. Зазвичай це відбувається у віці від 5 до 6 (за поганого набору ваги – від 4) місяців відповідно до рекомендацій ВООЗ.

З чого починати

Як перший прикорм найкраще підійдуть безглютенові безмолочні каші та однокомпонентні овочеві пюре (з кабачка, капусти, гарбуза). Варто почекати з фруктовими варіантами, адже після знайомства із солодким малюк може відмовитися їсти решту їжі. Вводити додаткове харчування слід поступово, продовжуючи після кожного прикорму давати грудне молоко або суміші для дітей. Нижче ми поділимося рекомендованим планом. Але оскільки кожен організм індивідуальний, перед початком обов'язково порадьтеся з вашим педіатром.

Схема введення прикорму

1 тиждень

Починаємо з кабачкового пюре.

• 1 день - 3 г (трохи менше 0,5 ч. л.) пюре з кабачка

• 2 день - 8 г кабачкового пюре

• 3 день - 20 г кабачкового пюре

• 4 день - 40 г кабачкового пюре

• 5 день - 70 г кабачкового пюре

• 6 день - 120 г кабачкового пюре + ½ ч. л. (або трохи менше) рослин. олії

• 7 день - 166 г кабачкового пюре + 1 ч. л. рослин. олії

2 тиждень

Вводьте у раціон цвітну капусту, поєднуючи зі звичним кабачковим пюре.

• 1 день - 5 г пюре з цвітної капусти + 166 г пюре з кабачка з додаванням чайної ложки рослинної олії

• 2 день - 8 г цвітної капусти + 162 г пюре з кабачків з 1 ч. л. росл. олії

• 3 день - 20 г цвітної капусти + 150 г кабачкового пюре з чайною ложкою росл. олії

• 4 день - 40 г цвітної капусти + 130 г пюре з кабачка з 1 ч. л. росл. олії

• 5 день - 70 г пюре з цвітної капусти + 100 г кабачкового пюре та 1 ч. л. росл. олії

• 6 день - 120 г цвітної капусти з 1 ч. л. росл. олії та 50 г овочевого пюре з кабачків

• 7 день - 166 г пюре з цвітної капусти з додаванням 1 ч. л. росл. олії

3 тиждень

Вводьте брокколі, також поєднуючи із вже звичною їжею.

• 1 день - 5 г броколі + 166 г цвітної капусти з ч. л. росл. олії

• 2 день - 8 г броколі + 162 г кабачка з 1 ч. л. росл. олії

• 3 день - 20 г броколі + 150 г цвітної капусти та ч. л. росл. олії

• 4 день - 40 г броколі + 130 г пюре з кабачка з ч. л. росл. олії

• 5 день - 70 г броколі + 100 г пюре з цвітної капусти з 1 ч. л. росл. олії

• 6 день - 120 г броколі з 1 ч. л. росл. олії + 50 г кабачкового пюре

• 7 день - 166 г овочевого пюре з броколі з 1 ч. л. росл. олії

4 тиждень

Познайомивши малюка з овочевими смаками, поступово вводьте у раціон каші на сніданок (рекомендуємо починати з гречки). В обід продовжуйте давати овочеві пюре.

• 1 день - 0,5 ч. л. гречки

• 2 день - 1 ч. л. гречаної каші

• 3 день - 3 ч. л. гречаної каші

• 4 день - 7 ч. л. гречки

• 5 день - 12 ч. л. гречки

• 6 день - 20 ч. л. гречки з додаванням 1 ч. л. вершкового масла

• 7 день - 27 ч. л. гречки з 1 ч. л. вершк. масла

5 тиждень

Поєднуйте гречку з рисовою кашею.

• 1 день - 0,5 ч. л. рису + 27 ч. л. гречки з 1 ч. л. вершк. масла

• 2 день - 1 ч. л. рису + 26,7 ч. л. гречки з 1 ч. л. вершк. масла

• 3 день - 3 ч. л. рису + 24,7 ч. л. гречки з вершк. маслом

• 4 день - 7 ч. л. рисової каші + 21,3 ч. л. гречки з 1 ч. л. вершк. масла

• 5 день - 12 ч. л. рисової каші + 16,3 ч. л. гречки з 1 ч. л. вершк. масла

• 6 день - 20 ч. л. рису з 1 ч. л. вершк. масла + 8 ч. л. гречки

• 7 день - 27 ч. л. рису і 1 ч. л. вершк. масла

6 тиждень

Вводіть кукурудзяну кашу.

• 1 день - 0,5 ч. л. кукурудзяної каші + 27 ч. л. гречки з 1 ч. л. вершк. масла

• 2 день - 1 ч. л. кукурудзяної каші + 26,7 ч. л. рису з 1 ч. л. вершк. масла

• 3 день - 3 ч. л. кукурудзяної каші + 24,7 ч. л. гречки з вершк. маслом

• 4 день - 7 ч. л. кукурудзяної каші + 21,3 ч. л. рису з 1 ч. л. вершк. масла

• 5 день - 12 ч. л. кукурудзяної каші + 16,3 ч. л. гречки з 1 ч. л. вершк. масла

• 6 день - 20 ч. л. кукурудзяної каші з 1 ч. л. вершк. масла + 8 ч. л. рисової каші

• 7 день - 27 ч. л. кукурудзяної каші та 1 ч. л. вершк. масла

7 тиждень

До звичного овочевого пюре на обід вводьте гарбуз.

• 1 день - 0,5 ч. л. гарбуза + 27 ч. л. цвітної капусти з 1 ч. л. росл. олії

• 2 день - 1 ч. л. гарбуза + 26,7 ч. л. кабачка з 1 ч. л. росл. олії

• 3 день - 3 ч. л. пюре з гарбуза + 24,7 ч. л. броколі з росл. олією

• 4 день - 7 ч. л. гарбуза + 21,3 ч. л. цвітної капусти з 1 ч. л. росл. олії

• 5 день - 12 ч. л. гарбуза + 16,3 ч. л. кабачкового пюре з 1 ч. л. росл. олії

• 6 день - 20 ч. л. гарбуза з 1 ч. л. росл. олії + 8 ч. л. брокколі

• 7 день - 27 ч. л. пюре з гарбуза та 1 ч. л. росл. олії

8 тиждень

Після освоєння овочів можете познайомити карапуза з фруктовими пюре.

• 1 день - 0,5 ч. л. яблучного пюре + 27 ч. л. гречки з 1 ч. л. вершк. масла

• 2 день - 1 ч. л. яблучного пюре + 27 ч. л. рису з 1 ч. л. вершк. масла

• 3 день - 3 ч. л. яблучного пюре + 27 ч. л. кукурудзяної каші з вершк. маслом

• 4 день - 4 ч. л. яблучного пюре + 27 ч. л. гречки з 1 ч. л. вершк. масла

• 5 день - 6 ч. л. яблучного пюре + 27 ч. л. рису з 1 ч. л. вершк. масла

• 6 день - 8 ч. л. яблучного пюре + 27 ч. л. кукурудзяної каші з вершк. маслом

• 7 день - 10 ч. л. яблучного пюре та 27 ч. л. гречки з додаванням вершк. масла

9 тиждень

Коли малюкові виповниться вісім місяців, починайте вводити пшоняну кашу.

• 1 день - 0,5 ч. л. пшоняної каші + 27 ч. л. гречки з 1 ч. л. вершк. масла

• 2 день - 1 ч. л. пшоняної каші + 26,7 ч. л. рису з 1 ч. л. вершк. масла

• 3 день - 3 ч. л. пшоняної каші + 24,7 ч. л. кукурудзяної каші з вершк. маслом

• 4 день - 7 ч. л. пшоняної каші + 21,3 ч. л. гречки з 1 ч. л. вершк. масла

• 5 день - 12 ч. л. пшоняної каші + 16,3 ч. л. рису з 1 ч. л. вершк. масла

• 6 день - 20 ч. л. пшоняної каші з 1 ч. л. вершк. масла + 8 ч. л. кукурудзяної каші

• 7 день - 27 ч. л. пшоняної каші та 1 ч. л. вершк. масла

10 тиждень

З дев’яти місяців життя можна вводити м'ясне пюре. Починати слід із кролячого, воно легше засвоюється та рідко викликає алергічні реакції.

• 1 день - 0,5 ч. л. кролячого м'яса + 27 ч. л. гречки з 1 ч. л. вершк. масла

• 2 день - 1 ч. л. кролячого м'яса + 27 ч. л. рису з 1 ч. л. вершк. масла

• 3 день - 3 ч. л. кролячого м'яса + 27 ч. л. кукурудзяної каші з вершк. маслом

• 4 день - 4 ч. л. кролячого м'яса + 27 ч. л. пшоняної каші з 1 ч. л. вершк. масла

• 5 день - 5 ч. л. кролячого м'яса + 27 ч. л. гречки з 1 ч. л. вершк. масла

• 6 день - 7 ч. л. кролячого м'яса + 27 ч. л. рису з вершк. маслом

• 7 день - 8 ч. л. кролячого м'яса та 27 ч. л. кукурудзяної каші з вершк. маслом

11 тиждень

Вводьте пюре з чорносливу на сніданок. Водночас спостерігайте за травленням дитини, адже цей сухофрукт вважається натуральним проносним засобом.

• 1 день - 0,5 ч. л. пюре з чорносливу + 27 ч. л. пшоняної каші з 1 ч. л. вершк. масла

• 2 день - 1 ч. л. пюре з чорносливу + 27 ч. л. гречки з 1 ч. л. вершк. масла

• 3 день - 3 ч. л. пюре з чорносливу + 27 ч. л. рису з вершк. маслом

• 4 день - 4 ч. л. пюре з чорносливу + 27 ч. л. кукурудзяної каші з 1 ч. л. вершк. масла

• 5 день - 6 ч. л. пюре з чорносливу + 27 ч. л. пшоняної каші з 1 ч. вершк. масла

• 6 день - 8 ч. л. пюре з чорносливу + 27 ч. л. гречки з вершк. маслом

• 7 день - 10 ч. л. пюре з чорносливу та 27 ч. л. рисової каші з вершк. маслом

12 тиждень

Додавайте в раціон м'ясо індички.

• 1 день - 0,5 ч. л. м'яса + 27 ч. л. кукурудзяної каші з 1 ч. л. вершк. масла

• 2 день - 1 ч. л. м'яса + 27 ч. л. пшоняної каші з 1 ч. л. вершк. масла

• 3 день - 3 ч. л. м'яса + 27 ч. л. гречки з вершк. маслом

• 4 день - 4 ч. л. м'яса + 27 ч. л. рису з 1 ч. л. вершк. масла

• 5 день - 5 ч. л. м'яса + 27 ч. л. кукурудзяної каші з 1 ч. л. вершк. масла

• 6 день - 7 ч. л. м'яса + 27 ч. л. пшоняної каші з вершк. маслом

• 7 день - 8 ч. л. м'яса та 27 ч. л. гречки з вершк. маслом

13 тиждень

Порадуйте малюка грушевим пюре.

• 1 день - 0,5 ч. л. пюре з груші + 27 ч. л. рису з 1 ч. л. вершк. масла

• 2 день - 1 ч. л. пюре з груші + 27 ч. л. кукурудзяної каші з 1 ч. л. вершк. масла

• 3 день - 3 ч. л. грушевого пюре + 27 ч. л. пшоняної каші з вершк. маслом

• 4 день - 4 ч. л. грушевого пюре + 27 ч. л. гречки з 1 ч. л. вершк. масла

• 5 день - 6 ч. л. грушевого пюре + 27 ч. л. рису з 1 ч. л. вершк. масла

• 6 день - 8 ч. л. грушевого пюре + 27 ч. л. кукурудзяної каші з вершк. маслом

• 7 день - 10 ч. л. пюре з груші і 27 ч. л. пшоняної каші з вершк. маслом

Дотримуйтеся затвердженої з лікарем схеми, і введення прикорму пройде легко як для малюка, так і для вас.