• Минеральная вода Моршинская Спортик, негазированная, 0,33 л
    Артикул - 026206
    Минеральная вода Моршинская Спортик имеет сбалансированный состав и отличается низким уровнем минерализации, поэтому наилучшим образом подходит для ежедневного употребления. Моршинские источники – одни из немногих в...
    10 грн
    10
    пампиков
  • Минеральная вода Моршинская, негазированная, 1,5 л
    Артикул - 026211
    Минеральная вода Моршинская имеет сбалансированный состав и низкий уровень минерализации, поэтому наилучшим образом подходит для ежедневного употребления. Моршинские источники – одни из немногих в мире месторождений...
    13 грн
    13
    пампиков
  • Минеральная вода Моршинская, слабогазированная, 1,5 л
    Артикул - 026212
    Минеральная вода Моршинская имеет сбалансированный состав и низкий уровень минерализации, поэтому наилучшим образом подходит для ежедневного употребления. Моршинские источники – одни из немногих в мире месторождений...
    12 грн
    12
    пампиков
  • Чай для повышения лактации HiPP, 200 г
    Артикул - 001969
    Чай для повышения лактации HiPP (Хипп) изготовлен из натуральных экстрактов лекарственных трав, которые издавна использовались женщинами после родов для увеличения количества грудного молока и быстрого восставноления...
    Срок годности до 07.2020
    120 грн
    120
    пампиков
  • Минеральная вода Моршинская, негазированная, 6 л
    Артикул - 026214
    Минеральная вода Моршинская имеет сбалансированный состав и низкий уровень минерализации, поэтому наилучшим образом подходит для ежедневного употребления. Моршинские источники – одни из немногих в мире месторождений чистой...
    38 грн
    38
    пампиков
  • Чай Bebivita для повышения лактации, 200 г
    Артикул - 010924
    Чай Bebivita (Бебивита) для повышения лактации стимулирует приток молока и позволяет продлить грудное вскармливание максимально долго. Экстракты натурального фенхеля, тмина и аниса стимулируют лактацию, не нанося...
    Срок годности до 03.2020
    97 грн
    97
    пампиков
  • Минеральная вода Моршинская, негазированная, 0,5 л
    Артикул - 026209
    Минеральная вода Моршинская имеет сбалансированный состав и низкий уровень минерализации, поэтому наилучшим образом подходит для ежедневного употребления. Моршинские источники – одни из немногих в мире месторождений...
    10 грн
    10
    пампиков
  • Минеральная вода Моршинская, негазированная, 0.33 л
    Артикул - 026207
    Минеральная вода Моршинская имеет сбалансированный состав и низкий уровень минерализации, поэтому наилучшим образом подходит для ежедневного употребления. Моршинские источники – одни из немногих в мире месторождений...
    9 грн
    9
    пампиков
  • Сок Jaffa 100% яблочный сок, 250 мл
    Артикул - 037344
    Сок Jaffa (Джаффа) "100% яблочный сок" сделан из отборных украинских яблок. Яблочный сок очень популярен не только в кулинарии, но в диетологии и в медицине. Яблоки...
    Срок годности до 10.2019
    15 грн
    15
    пампиков
  • Сок Jaffa Мультифруктовий, 250 мл
    Артикул - 037356
    Сок Jaffa (Джаффа) "Мультифруктовий" сделан из лучших фруктов, кторые выращиваются в Бразилии, Эквадоре, Индии, Таиланде и в Украине. Технология кратковременной температурной обработки  позволяет сохранить практически все полезные свойства...
    Срок годности до 09.2019
    15 грн
    15
    пампиков
  • Сок Jaffa Вишня, 250 мл
    Артикул - 037347
    Сок Jaffa (Джаффа) "Вишня" сделан из отборных украинских вишен. 250 миллилитров вишневого сока содержат больше необычайно полезных антиоксидантов, чем 5 порций гороха, томатов, арбузов, моркови и бананов...
    Срок годности до 09.2019
    15 грн
    15
    пампиков
  • Минеральная вода Миргородская Лагидна, слабогазированная, 1,5 л
    Артикул - 026218
    Минеральная вода Миргородська Лагидна - это хлоридно-натриевая вода с уникальным вкусом, которая имеет средний уровень минерализации. Добывается из широко известного Миргородского месторождения, из скважины глубиной 700 м....
    10 грн
    10
    пампиков
  • Чай Humana для повышения лактации, 200 г
    Артикул - 003779
    Чай Humana (Хумана) для повышения лактации - это вкусный и полезный напиток, который содержит сбалансированный комплекс трав, фруктов и создан специально в помощь мамам, кормящим грудью. Основные...
    Срок годности до 07.2020
    130 грн
    130
    пампиков
  • Зерновой батончик Fitness c цельными злаками, 23,5г
    Артикул - 067200
    Зерновой батончик Fitness (Фитнес) с цельными злаками - это полезный перекус для детей и взрослых! Вобрав в себя все полезные свойства цельных злаков, он содержит...
    8 грн
    8
    пампиков
  • Сухой завтрак Bruggen Chock'n Roll поджаренная кукуруза с шоколадом, 250 г
    Артикул - 043177
    Сухой завтрак Bruggen (Брюгген) Chock'n Roll поджаренная кукуруза с шоколадом - это не только вкусный, но еще здоровый и полезный завтрак как для Вашего малыша, так и для...
    55 грн
    55
    пампиков
  • Батончик Fitness c цельными злаками и клубникой, 23,5г
    Артикул - 067194
    Батончик Fitness (Фитнес) с цельными злаками и клубникой - это полезный перекус для детей и взрослых! Вобрав в себя все полезные свойства цельных злаков, он содержит...
    9 грн
    9
    пампиков
  • Зерновой батончик Cini Minis с цельными злаками, 25 г
    Артикул - 067191
    Зерновой батончик Cini Minis (Сини-Минис) с цельными злаками - это полезный перекус для детей и взрослых. Он содержит кальций, витамины и цельные зерна, представляя собой идеальное сочетание...
    Срок годности до 07.2019
    8 грн
    8
    пампиков
  • Минеральная вода Моршинская, слабогазированная, 0,5 л
    Артикул - 026210
    Минеральная вода "Моршинская" имеет сбалансированный состав и низкий уровень минерализации, поэтому наилучшим образом подходит для ежедневного употребления. Моршинские источники – одни из немногих в мире месторождений...
    10 грн
    10
    пампиков
  • Сухой завтрак Bruggen Choc'n Crisp поджаренный рис в шоколаде, 250 г
    Артикул - 043157
    Сухой завтрак Bruggen (Брюген) Choc'n Crisp поджаренный рис в шоколаде - это не только вкусный, но еще здоровый и полезный завтрак как для Вашего малыша, так и для...
    55 грн
    55
    пампиков
  • Минеральная вода Миргородская Лагидна, негазированная, 0,5 л
    Артикул - 026215
    Минеральная вода Миргородская Лагидна - это хлоридно-натриевая вода с уникальным вкусом, которая имеет средний уровень минерализации. Добывается из широко известного Миргородского месторождения, из скважины глубиной 700 м....
    9 грн
    9
    пампиков
Товаров на странице:
  • 1
  • 2

Правильное питание при грудном вскармливании - и малыш здоров, и мама довольна

Малыш появился на свет и тяжелые роды позади. Теперь можно заняться фигурой, немного утратившей форму, и сесть на диету, чтобы лишиться пары-тройки лишних килограммов - увы, подобные желания для кормящей мамы по началу не всегда достижимы.

Конечно же спортом заниматься после родов можно и потихоньку переходить в привычный режим жизни тоже. Однако, не стоит забывать, что ваш питательный рацион напрямую влияет на здоровье малютки, ведь все полезные или вредные вещества ребенок будет впитывать вместе с вами во время “ритуала” кормления.

Грудное вскармливание - что маме можно, а чего нельзя?

Натуральные и полезные продукты питания - вот он - залог хорошего самочувствия мамы и ребенка. При этом совершенно необязательно себя резко в чем-то ограничивать или поддаваться мучительному подсчету калорий. Для того, чтобы и мама, и малыш получали необходимое количество витаминов и полезных веществ, достаточно придерживаться нескольких простых рекомендаций.

Правила правильного питания для мам, кормящих грудью:

  • отдавать предпочтение продуктам, не содержащим аллергенов (к возбудителям аллергических реакций часто относят орехи, какао-бобы, красные фрукты, мед, молоко, лактоза и другие);
  • минимизировать количество употребляемых жиров и тяжелых углеводов, ведь подобные составляющие в питании не самым лучшим образом влияют на работу желудка мамы, а потому не исключено, что и у малыша могут возникнуть проблемы с пищеварением;
  • цена продуктов питания не должна быть подозрительно низкой, так как действительно качественная продукция, не содержащая в своем составе консервантов и пищевых красителей, не может стоить дешево;
  • принимать пищу небольшими порциями и часто, ведь чрезмерное чувство голода и, наоборот, переедания могут навредить организму, как мамы, так и младенца;
  • предпочесть вместо газированной сладкой воды натуральные соки, чаи и чистую воду.

Что лучше: жесткая диета или незначительные ограничения

Условно режим питания кормящей мамы можно разделить на два периода:

  1. первые полтора месяца после рождения ребенка;
  2. последующие месяцы после рождения малыша.

Мама, которая кормит грудью новорожденного кроху, должна придерживаться более жесткой диеты и минимизировать употребление не полезной пищи с красителями и (или) консервантами. Такие ограничения позволяют не только избежать проблем с пищеварением малыша, но и нормализуют работу кишечника у мамы после непростого периода беременности.

Более того, правильное питание и не длительные, но регулярные физические нагрузки способствуют быстрому восстановлению формы и моделированию фигуры.

После полутора-двух месяцев грудного вскармливания, можно будет упростить жесткий питательный режим, разнообразив его сезонными фруктами, сладкими напитками и более калорийной пищей.

Однако, не стоит забывать о том, что кормящая мама и ребенок на этапе грудного вскармливания разделяют одно и то же питание, а потому от вредных продуктов и алкоголя следует воздержаться.

Вкусные чаи для кормящей мамы, соки, воды, сладкие батончики и конфеты, питательные сухие завтраки - все это и не только можно купить в интернет-магазине детских товаров. Материнством нужно наслаждаться и пусть никакие ограничения не станут на пути к этому.