Сколько должен спать ребенок?

Сколько должен спать ребенок?

26 октября 2016

Сколько должен спать малыш? Сколько раз ложиться спать? Как меняются эти показатели с возрастом? Ответы на эти вопросы найдете в данной статье.

Молодые мамы часто задаются вопросом: «Сколько должен спать ребенок?».

Казалось бы, сон - одна из главных потребностей человека и организм сам определяет, сколько ему нужно для полноценного сна.

Но, обсуждая с подругами вопрос сна, мамочка вдруг понимает, что ее малыш не спит так долго, как у соседки или, наоборот, практически постоянно сладко дремлет в кроватке.

И тут снова возникает извечный вопрос молодых мамочек: «А вдруг что-то не так?».

Спешим Вас успокоить. Если кроха здоров, бодр, хорошо кушает, активен во время бодрствования – волноваться нет причин. Длительность сна ребенка - понятие очень индивидуальное и зависит от многих факторов: времяпрепровождение накануне (не перевозбужден ли малыш), обстановка, возраст и т.д.

К тому же, темперамент малыша и наследственность - не менее важные факторы, влияющие на длительность его сна. Если мама - любительница вздремнуть часок-другой, не удивительно, что малыш с удовольствием составляет ей компанию.

Нормы сна для детей в разном возрасте

Для любителей норм и статистики приведем таблицу со средними показателями длительности сна и бодрствования малышей на разных этапах взросления. Из таблицы вы узнаете сколько спит ребенок в 1 месяц, 3 месяца, 6 месяцев и сколько должен спать ребенок после года.

Возраст
Время бодрствования
Длительность сна
Количество циклов сна в день
 1 месяц  45 - 60 минут  45 минут - 3 часа  3 - 5
 2 - 3 месяца  60 минут  1 - 3 часа  3 - 4
 3 - 6 месяцев  1,5 - 2 часа  1,5 - 2,5 часа  3 - 4
 6 - 9 месяцев  2 - 3 часа  45 минут - 2 часа  2 - 3
 9 - 12 месяцев  3 - 4 часа  45 минут - 2 часа  2
 1 - 2 года  4 - 5 часов  1,5 - 2 часа  1 - 2
 2 - 4 года  5 - 7 часов  1 - 2 часа  1

Важно помнить, что приведенные показатели – не аксиома и могут варьироваться в каждом индивидуальном случае. 

Если ребенок плохо спит

Если ваши ночи часто бессонны, ребенок плохо спит ночью – обратите внимание на базовые факторы спокойного и полноценного сна крохи:

Малыш здоров, сух, накормлен, но сон все так же беспокоен? Ознакомьтесь с психологическими нюансами детского сна в статье Причина бессонных ночей или Почему Ваш малыш не спит всю ночь.

Может, Ваш драгоценный комочек просто очень скучает по маме и не может дождаться утра, чтобы вновь очутиться в надежных, самых любимых маминых руках?

И пусть ваши ночи будут спокойными и счастливыми!

logo