Беременность - удивительное состояние организма, которое дарит женщине неповторимое ожидание чуда. Но помимо ощущений счастья и созерцания, она может преподнести неприятные сюрпризы в виде лишнего веса и проблем с кожей. Одной из самых распространенных являются растяжки при беременности. На медицинском языке они называются стрии и представляют собой разновидность кожной аномалий в виде рубцов. Бушующие гормоны - главные виновники этих неприятностей. Стрии образуются на коже в результате повреждения эластичных клеток эпидермиса из-за сильного их натяжения. 
В организме беременной происходит ряд гормональных изменений: нарушается естественный процесс синтеза двух важнейших белков – коллагена и эластина. Именно они наделяют кожу упругостью, сократимостью и растяжимостью. При недостаточном синтезировании белков-полимеров кожа теряет свои "резиновые" свойства и истончается. Кожные неприятности появляются в наиболее растяжимых местах - груди, животе, бедрах и ягодицах.
В большинстве случаев они выглядят как следы от удара плетью. В начале они бледно-розовые или пурпурные. Затем превращаются в параллельные продолговатые складки, ширина которых колеблется от 1-2 миллиметров до нескольких сантиметров. Растяжки на груди обычно белого цвета и могут иметь перламутровый оттенок, покрыты сморщенным эпидермисом. Растяжки на животе образованы клетками соединительной ткани, в которой отсутствует пигмент, поэтому они бесцветны. На загорелой коже они будут выделяться сильнее, так как останутся белыми.
Причины появления растяжек при беременности
Наверняка многие женщины замечали, что возникновение растяжек при беременности – неприятность, которая случается далеко не со всеми. Есть множество примеров, когда они и вовсе не возникают, хотя вес набран приличный.
Принято выделять следующие факторы, располагающие к их возникновению.
- Наследственность. Если ваша бабушка и мама страдали такой напастью, будьте готовы к тому, что они посетят и вас.
- Снижение двигательной активности. При выраженной гиподинамии система кровообращения в организме работает в неполную силу. Клеткам кожи не хватает кислорода, поэтому стрии могут возникать интенсивнее.
- Несбалансированное питание – одна из причин появления стрий при беременности. Негативно на синтезе белков-полимеров сказывается чрезмерное употребление в пищу жареного, острого, соленого. Особенно вредны для кожи беременной сладкая выпечка, шоколад, конфеты, да и в целом бесконтрольное употребление сахара.
- Курение – одна из причин того, что кожный покров теряет эластичность и упругость. У курящей женщины вероятность появления стрий в разы выше, чем у не курящей.
- Недостаток витаминов. Чтобы получать все необходимые витамины и минеральные вещества, будущим мамам рекомендуется употреблять больше свежих овощей и фруктов. Это предотвратит появление стрий.
- Скорость прибавки в весе прямо пропорциональна появлению растяжек. Чем стремительнее беременная женщина набирает вес, тем быстрее у неё появляются растяжки на груди, животе и бедрах.
- Нарушения обмена веществ также способствуют их появлению. Привести в порядок эту сферу в организме желательно ещё на этапе планирования беременности.
- Возраст будущей мамы. К сожалению, чем старше биологический возраст, тем выше вероятность того, что на её коже в результате микротравм эпидермиса появятся рубцы.
Как предотвратить растяжки: направления профилактики
Избежать появления стрий легче, чем потом пытаться от них избавиться. Даже современная лазерная коррекция и косметические процедуры не помогут удалить или уменьшить растяжки полностью. В основе профилактики лежит ежедневный уход за кожей. Он базируется на главных правилах: увлажняй, питай и поддерживай упругость кожи специальным бельем или одеждой.
Методы, которые помогут предотвратить растяжки в период вынашивания малыша.
- Массаж водой. Его польза общеизвестна, поэтому не стоит им пренебрегать. Водные процедуры помогут сохранить эластичность кожи и придадут бодрости, повысят жизненный тонус. Направляйте струю воды на наиболее проблемные зоны тела. Это поможет избежать образования растяжек на животе, груди, внешней поверхности бедер.
- Использование различных базовых масел для увлажнения кожи. Косметическое масло, питающее кожу – кладезь витаминов и полезных минеральных веществ для неё. Ни один крем не сравнится с маслом по степени полезности и питательности. Особенно эффективно применение оливкового масла: оно поможет уменьшить растяжки и эффективно предотвратит их образование.
- Использование эфирных масел – отличный способ предотвратить растяжки и сделать кожу шелковистой и упругой. Масла обладают приятным ароматом и выраженными целебными свойствами. Например, применение масла миндаля с каплей цитрусового эфирного масла является отличной профилактической процедурой.
- Сбалансированное питание – залог здоровья и красоты кожи во время беременности. Главное условие: нужно употреблять продукты, содержащие кальций, медь, фосфор, железо, фолиевую кислоту, магний. Например, всё это содержится в коктейлях из свежих овощей и фруктов.
- Употребление овсяной каши – хороший способ профилактики стрий. Каша богата растительной клетчаткой, которая нормализует обмен веществ и улучшает клеточный метаболизм. В результате, клетки кожи получают большее количество кислорода и питательных веществ. Они активнее восстанавливаются после внутренних разрывов эпидермиса и стрии становятся менее заметными.
- Ежедневные прогулки на свежем воздухе стимулируют процессы кровообращения в организме. Пешие прогулки стимулируют работу жизненно важных органов и кожи в том числе. Находитесь свежем воздухе как можно чаще и дольше. Это самый доступный способ предотвратить растяжки во время беременности.
