Сейчас для многих украинцев убежище стало местом, где мы проводим большую часть времени. Очень важно в такой ситуации заботиться об эмоциональном состоянии и взрослых и детей. Мы в Pampik подготовили несколько простых советов, как сделать пребывание ребенка в укрытии более комфортным :)
Разговаривайте с малышом
-
Расскажите ребенку в доступной для него форме о том, что происходит, зачем нужно убежище и как оно работает.
-
Объясните, что здесь вы в безопасности, чтобы малыш не боялся.
-
Обговорите план действий для критических ситуаций: что делать, к кому обратиться и прочее.
-
Периодически спрашивайте малыша о его эмоциональном состоянии, что он сейчас чувствует. Проговорите его тревоги и попытайтесь успокоить.
Если у ребенка ступор, попробуйте отвлечь его и разговорить простыми вопросами. Спросите, как его зовут, какого цвета одежда на вас или на нем, попросите найти и показать определенную вещь из окружающих предметов.
Поддерживайте телесный контакт
Чаще обнимайте и целуйте малыша, это поможет снизить уровень тревожности. Еще можно массировать мочки ушей или кончики пальцев, погладить спину ребенку, спускаясь от плеч до пояса. Также советуем поиграть в ладушки и другие контактные игры.
В целом, любые игры помогут отвлечься. В идеале – найти для них компанию, помочь малышу завести новые знакомства с детьми и другими людьми в убежище, если есть такая возможность.
Отвлекайте малыша
Старайтесь чем-нибудь заинтересовывать и занимать ребенка. Например, читайте вместе книги. Отлично подойдут сказки о противостоянии добра и зла, в которых первое всегда побеждает. Проведите параллели с нынешней ситуацией, показав ребенку, что все обязательно будет хорошо.
Также дайте малышу выразить его собственные мысли и переживания. Часто дети делают это через творчество. Попросите чадо создать рисунки для наших защитников: солдат, медиков, пожарников или спасателей. Ребенок обрадуется, узнав, что сможет оказать поддержку и внести свою лепту в нашу победу :)
